Sebagai makhluk ciptaan tuhan, yang memiliki hati dan perasaan, pastilah pernah merasakan kegalauan yang melanda hati kita. Mulai dari perasaan marah, jengkel, gundah, sedih, bercampur menjadi satu.

Ketika saat-saat itu datang, yang dilakukan oleh kebanyakan manusia adalah, menyalahkan apa-apa yang ada di sekitarnya, merasa bahwa dirinya itu tidak salah, dirinya itu benar, orang lain lah yang salah, “kenapa kamu begini?” “kenapa kamu begitu?" 

Saat hati tersakiti, semuanya sudah tidak terkendali, jadi apa yang sebaiknya kita lakukan?

1. Gelarlah sajadahmu, sujudlah atas nama tuhanmu! 

Mungkin masih banyak sebagian diantara makhluk bernyawa yang menghalalkan semua cara untuk mengembalikan mood di hatinya. Salah satu contohnya perempuan yang memang hakikatnya ia suka belanja, ia pergi ke mall saat hatinya sedang dilanda kegalauan, ia belanja sebanyak-banyaknya, saat hatinya sudah normal kembali ia bingung, “mau diapakan semua barang-barang ini?”. Nah, jika sudah seperti ini, mubadzir bukan? Lebih baik kita sedekahkan saja harta yang kita punya. Hitung-hitung amal buat tabungan akhirat.

Karena itu, jangan pernah memutuskan suatu perkara saat hatimu sedang gundah, dan jangan pernah menjanjikan sesuatu saat kamu sedang bungah. Dan untuk mengembalikan mood hati yang sedang gundah, kalian bisa mencoba satu cara yang tidak perlu mengeluarkan satu rupiah pun, yaitu SHOLAT. Bagi umat muslim, sholat sudah menjadi kewajiban kepada tuhannya, bahkan yang pertama kali dihisab saat hari kiamat nanti adalah pahala shalatnya.

Nah, apakah hanya shalat wajib saja yang boleh kita kerjakan? Tidak! Sholat sunnah pun banyak, kita aja yang jarang melakukannya. Bahkan Allah setia menanti curhatan hambanya, saat kalian dilanda masalah, itu tandanya Allah sedang rindu pada kalian. Curhatkan semua masalahmu kepada Allah maka dengan mudahnya Allah akan membantmu. Dan jangan pernah kamu katakan, “Masalahku besar.” Tapi katakan, “Wahai masalah sesungguhnya Allah itu maha besar!” 

Jika kamu lari dari masalah, mudah menyerah begitu saja, berarti kamu lari dari kasih sayang Allah SWT. 

2. Jagalah mushafmu! Jangan biarkan ia berdebu.

Mungkin banyak dari kita yang terlena akan urusan dunia hingga tanpa sadar kita lupa dengan kehidupan kekal kita yang pasti akan datang suatu saat nanti, yaitu kehidupan akhirat.

Allah SWT  Sudah memberikan petunjuk kepada hambanya, bagaimana hidup di dunia, lewat kitab Al-Qur’an yang diturunkan kepada rasulullah SAW. Namun, banyak dari kalangan umat manusia yang tidak sadar akan petunjuk itu. Bahkan membacanya, menyentuhnya saja mungkin jarang, hingga tanpa sadar kita telah membiarkan kitab suci kita berdebu. Astaghfirullahal adzim, Naudzubillah. 

Didapat dari penelitian Dr. Al-Qadhi di klinik besar Florida Amerika Serikat :

            Al-Qur’an dapat menurunkan depresi, kesedihan, menangkal berbagai penyakit, dan Al-Qur’an berpengaruh besar hingga 97% melahirkan ketenangan jiwa. 

            Makadari itu, sangat dianjurkan bagi kita ummat muslim, saat hati kita dilanda kesedihan bacalah kitab Al-Qur’an. In sha allah, atas ridhonya Allah akan memberikan ketenangan di hati kita. 

3. Basuhlah wajahmu dengan air wudhu.

Saat manusia dilanda kesedihan mungkin saja dikarenakan rasa insecure karena fisik yang kurang sempurna, padahal memang tidak ada yang sempurna di dunia ini. Saat hati kita insecure dengan orang yang mungkin dirasa lebih sempurna dari kita, sebenarnya kita hanya kurang bersyukur saja. Allah pun tidak menilai hambanya dari segi fisiknya, tetapi Allah melihat dari hati hambanya. Seperti pada hadist berikut : 

Rassulullah SAW bersabda: “ Sesungguhnya tuhan Allah tidak melihat tubuh-tubuh kamu sekalian, dan juga tidak akan gambar(bentuk kamu). Tetapi Allah melihat kepada hati kamu sekalian” (HR Muslim)

Makadari itu, jangan ada insecure-insecure an lagi ya….! Banyakin bersyukurnya. Mungkin sakit hatimu itu disebabkan karena kamu yang kurang bersyukur aja, perbanyak  Wudhu, karena dengan wudhu bisa membuat hati kamu lebih tenang merasa lebih dekat dengan Allah, dan berwudhu juga bisa membuat kamu makin Glow-up.

 Dengan air wudhu, bisa memberikan beberapa manfaat untuk kecantikan, salah satunya : mencegah kangker kulit, membersihkan sel-sel kulit, mengecilkan pori-pori, dan mencegah munculnya jerawat.

Dengan berwudhu, Allah akan menghapus dosa-dosa yang kita buat selama ini, seperti dalam hadist berikut : “ Barang siapa yang berwudhu dan membaguskan wudhunya, maka akan keluarlah dosa-dosanya dari badannya sampai-sampai ia keluar dari bawah kuku-kukunya            (HR Muslim) .

*nah mungkin, sampai sini tiga cara di atas dapat membantu menghilangkan rasa kegundahan di hati kalian, jangan sampai kalian berlarut-larut dalam kesedihan. Selalu ingat Allah yang maha pemberi rasa aman, sesungguhnya Allah juga yang memberikan rasa sedih di hati kalian. Ingat! Bagaimanapun juga kalian akan kembali kepadanya (Allah) yang maha agung, yang maha memiliki semua yang ada di dunia ini. 

Tetap semangat jalani hari-hari, dan selalu bersyukur atas karunia ilahi.

Terimakasih sudah membaca tulisan ini, semoga apa yang saya tulis dan apa yang kamu baca bisa bermanfaat untuk kita semua. Syukron lakum : )