Scrub Secara Berkala

Sel-sel kulit mati yang tidak dibersihkan secara rutin membuat kulit tampak gelap dan kusam, scrub dengan bahan natural akan membantu kulit beregenerasi lebih cepat, salah satu bahan natural yang bisa digunakan adalah bengkuang, buah satu ini banyak sekali digunakan dalam produk pencerah kulit. Ini karena adanya kandungan vitamin B dan C di dalamnya. Vitamin C dikenal bisa membantu proses regenerasi sel kulit sehingga kulit yang kusam cepat tergantikan. Kamu cukup memarut bengkuang. Lalu, peras untuk mendapatkan sarinya. Gunakan sebagai lulur saat mandi. Diamkan selama 10 sampai 15 menit agar nutrisi terserap langsung ke kulit yang kusam. Bilas dengan air hangat untuk hasil yang maksimal.

Minum Air Mineral

Supaya kulit tubuh tampak cerah, kulit butuh terhidrasi dengan baik. Cukup dengan memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, kamu bisa kok, punya kulit tubuh yang terawat dengan baik. Biasakan untuk minum air putih 2 liter atau 8 gelas per hari. Jangan sampai dehidrasi, ya! Nanti kulitmu jadi terlihat kusam dan kering. 

Istirahat yang Cukup

Saat kamu kekurangan tidur, peraliran darah dalam tubuh jadi tidak lancar. Sel-sel dalam kulit pun tidak bisa optimal melakukan regenerasi dan membentuk kolagen yang menutrisi kulit. Karena itu, penting untuk mendapatkan jam tidur yang cukup terutama di malam hari. Untuk orang dewasa, usahakan untuk tidur sekitar 7-9 jam tiap harinya. Tidur yang cukup memberi kesempatan bagi kulit untuk memperbaiki diri. 

Mengelola Stres

Salah satu cara mencerahkan kulit yang seringkali tidak diperhatikan yaitu dengan mengontrol stress. Saat stress, hormon kortisol meningkat yang membuat kulit jadi berminyak, kusam bahkan rentan berjerawat.

Coba kendalikan stress yang berlebihan dengan melakukan hobi atau hal-hal yang menyenangkan misalnya menonton film, bernyanyi atau membaca buku. Hati senang, kulit pun tampak lebih glowing!

Menggunakan Sunscreen atau Sunblock

tentu saja harus didukung juga dengan perlindungan dari luar, yaitu jangan terlalu sering beraktivitas panjang di bawah sinar matahari. Jika tidak bisa dihindari, pastikan kamu menggunakan sunblock atau setidaknya lotion yang mengandung SPF. Dengan begitu kulit terlindungi dari sinar UV yang bisa membakarnya menjadi lebih gelap. Sebenarnya kulit menjadi lebih gelap karena reaksi alami pigmentasi akibat terkena sinar matahari, untuk mengurangi reaksi tersebut, maka sunscreen bisa digunakan untuk mengurangi efek tersebut.

Konsumsi Buah dan Sayur

Berbagai vitamin untuk mencerahkan kulit seperti vitamin C dan E perlu kamu konsumsi secara rutin. Selain membuat kulit lebih cerah, vitamin C terbukti efektif mendorong pembentukan kolagen untuk mencegah tanda-tanda penuaan. Coba konsumsi buah-buahan seperti stroberi, kiwi dan apel sebagai salah satu cara untuk mencerahkan kulit yang alami yang simple.

Selain itu, konsumsi makanan dengan kandungan vitamin E juga ampuh dalam mencerahkan kulit dari waktu ke waktu. Sebagai opsi, coba sering-sering mengonsumsi sayuran hijau seperti brokoli dan bayam. Kalau kamu penyuka salmon, jenis ikan ini bisa mencerahkan kulit sekaligus mengatasi peradangan pada kulit.

Menghindari Kebiasan Buruk yang Merusak Tubuh

Tahukah kamu kalau menghindari kebiasaan merokok menjadi salah satu cara untuk mencerahkan kulit? Ternyata, aktivitas merokok bisa menyerap nutrisi penting dalam tubuh seperti vitamin C yang seharusnya bertugas dalam melindungi serta memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.

Kandungan nikotin pada rokok juga buat peredaran darah tidak lancar. Ditambah dengan adanya karbon monoksida dalam asap rokok yang tercampur dengan oksigen dalam kulit. Hasilnya, kebiasaan merokok mengakibatkan kulit jadi cepat kering dan kusam.

Olahraga Minimal 30 Menit

Cara mencerahkan kulit secara alami selanjutnya yaitu berolahraga secara rutin. Agar kulit tubuhmu makin glowing, coba lakukan olahraga 3 kali seminggu dengan durasi 30 menit.

Pilih jenis olahraga yang sesuai dengan porsi tubuh ya, jangan terlalu diforsir. Biasanya, olahraga santai tetap ampuh menjaga kelancaran sirkulasi darah dalam membawa oksigen ke seluruh tubuh. Karena itulah, kulit wajah dan tubuh tampak lebih sehat dan lembap. Coba deh, ikuti olahraga santai yang menenangkan seperti berenang dan yoga.

Menggunakan Pelembap kulit

Pelembap adalah kunci untuk menjaga kulit wajah Anda tetap lembap dan terhidrasi. Jangan lupa bahwa kulit yang kering lebih cenderung terlihat kusam. Pilihlah pelembap yang mengandung bahan alami sehingga kulit tidak terpapar bahan kimia berbahaya yang bisa menyebabkan munculnya berbagai permasalahan kulit.  Sinar UV adalah penyebab utama hiperpigmentasi dan penuaan dini. Gunakan pelembap dengan SPF setiap pagi sebelum Anda keluar rumah, bahkan saat cuaca mendung. Ini akan membantu menjaga kulit Anda tetap terlindungi.

Menggunakan Virgin Coconut Oil

Menggunakan Virgin Coconut Oil (VCO) adalah salah satu cara alami yang dapat membantu mencerahkan dan merawat kulit tubuh. VCO mengandung asam lemak yang membantu menjaga kelembapan kulit. Kandungan asam laurat dalam VCO dapat membantu mencerahkan kulit secara alami dengan penggunaan teratur. Cara menggunakan VCO untuk mencerahkan kulit tubuh, Oleskan VCO langsung ke seluruh tubuh setelah mandi. Pijat lembut hingga terserap sempurna. Lakukan ini secara teratur untuk menjaga kelembapan dan kecerahan kulit. 

Menggunakan Aloe Vera

Menggunakan gel lidah buaya atau aloe vera adalah pilihan alami yang bagus untuk merawat dan mencerahkan kulit tubuh. Gel lidah buaya mengandung banyak air dan nutrisi yang membantu menjaga kelembapan kulit. Antioksidan dalam aloe vera juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Campur gel aloe vera dengan sedikit madu atau yogurt untuk membuat masker alami. Oleskan ke seluruh tubuh, biarkan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air hangat.

Bersihkan Kulit Secara Berkala

Langkah pertama yang sangat penting dalam perjalanan Anda menuju kulit wajah yang cerah adalah membersihkan wajah dengan lembut. Membersihkan wajah adalah langkah dasar dalam perawatan kulit yang tidak boleh diabaikan. Gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda, lalu bersihkan wajah Anda dengan gerakan lembut.  Hal ini akan membantu menghilangkan kotoran, minyak berlebih, dan sel kulit mati yang dapat membuat kulit terlihat kusam. Pastikan Anda membersihkan wajah setidaknya dua kali sehari, pada pagi dan malam hari, untuk menjaga kulit tetap bersih dan segar.

Lulur Dengan Bahan Alami

Minyak zaitun memiliki kandungan linoleic acid yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan kadar air dalam tubuh. Selain berperan aktif dalam memutihkan kulit, minyak zaitun atau akrab disapa dengan nama olive oil ini kaya polifenol yang beperan sebagai antioksidan sehingga melindungi sel-sel dari kerusakan kulit. 

 Cukup campurkan 4 sendok makan minyak zaitun dengan 2 sendok makan madu hingga membentuk larutan untuk luluran. Lalu aplikasikan ke seluruh tubuh secara merata dan diamkan selama kurang lebih 20 menit. Bilas dengan air hangat hingga bersih.