Salah satu fungsi air yaitu sebagai air minum, dikarenakan semakin banyaknya polusi udara ataupun polusi air sehingga air menjadi tidak layak untuk langsung diminum. 

Ciri air minum yang baik dan persyaratan dalam Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia No. 492 tahun 2010. 
•    Tidak berasa
•    Tidak berbau
•    Tidak berwarna atau jernih
•    Tidak mengandung zat yang berbahaya bagi tubuh atau tercemar, seperti:
•    Cemaran mikroba (misalnya E. coli)
•    Cemaran fisik (misalnya kotoran, pasir)
•    Cemaran pestisida
•    Cemaran logam berat (misalnya timbal, tembaga, cadmium, merkuri, arsen)
•    Cemaran kimia lainnya (misalnya nitrat, nitrit)

Dengan semakin berkembangnya teknologi, air minum juga turut mengalami perkembangan. Banyak perusahaan berlomba – lomba untuk menciptakan produk air minum dalam kemasan yang layak diminum. Di artikel ini kita akan membahas mengenai jenis, manfaat dan efek samping dari setiap air minum dalam kemasan.

JENIS AIR MINUM DALAM KEMASAN YANG BEREDAR DI INDONESIA

AIR MINERAL
Air mineral adalah jenis air yang berasal dari sumber alam, seperti mata air atau sumur, dan mengandung mineral alami yang diperoleh dari batuan dan tanah tempat air tersebut mengalir. Proses ini memberikan air karakteristik unik berupa komposisi mineral yang bervariasi tergantung pada sumbernya. Air mineral memiliki pH 6 – 8,5, ada prosesnya, mineral AMDK ini dipertahankan kealamiannya hingga sampai ke tangan konsumen.

Beberapa Manfaat Air Mineral:
1.    Pengganti Elektrolit yang Alami:
•    Air mineral mengandung elektrolit alami seperti kalsium, magnesium, dan natrium, yang mendukung keseimbangan elektrolit tubuh.
2.    Mendukung Kesehatan Tulang dan Gigi:
•    Kalsium dan magnesium dalam air mineral dapat meningkatkan kepadatan tulang dan mendukung kesehatan gigi.
3.    Hidrasi Optimal:
•    Keberadaan mineral dalam air mineral meningkatkan daya serap air oleh tubuh, memberikan hidrasi yang lebih efektif.
4.    Pengganti Cairan setelah Aktivitas Fisik:
•    Elektrolit dalam air mineral membantu menggantikan cairan dan mineral yang hilang selama kegiatan fisik.
5.    Mengandung Antioksidan Alami:
•    Beberapa air mineral mengandung antioksidan alami yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
Efek Samping Air Mineral:
Kandungan Mineral Berlebihan:
•    Konsumsi berlebihan air mineral dengan kandungan mineral tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti gangguan ginjal atau batu ginjal.

AIR DEMINERAL
Air demineral adalah air yang telah melalui proses distilasi atau deionisasi untuk menghilangkan mineral dan ion-ion dari komposisinya. Proses ini membuat air memiliki tingkat kemurnian yang tinggi, karena sebagian besar kontaminan dan mineral telah dihilangkan. Air demineral memiliki pH 5,0 – 7,5.
Beberapa Manfaat Air Demineral :
1.    Murni dari Mineral dan Kontaminan:
•    Air demineral dikenal memiliki tingkat kemurnian yang tinggi karena telah dibebaskan dari mineral dan kontaminan.
2.    Pemrosesan Elektronik dan Industri:
•    Air demineral sering digunakan dalam industri dan proses elektronik di mana air bersih dan murni sangat penting untuk mencegah kerusakan peralatan.
Efek Samping Air Demineral:
1.    Kekurangan Mineral Penting:
•    Karena air demineral dihilangkan dari mineral esensial, mengonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan kekurangan mineral penting dalam tubuh.
2.    Kemungkinan Rasa Tawar yang Kurang Menarik:
•    Beberapa orang mungkin merasa bahwa air demineral memiliki rasa yang kurang menarik dibandingkan dengan air mineral dengan mineral alami.
3.    Kondisi Pencernaan:
•    Pada beberapa individu, konsumsi air demineral dalam jumlah besar dapat memengaruhi kondisi pencernaan, meskipun efeknya dapat bervariasi.
Kesimpulan: Meskipun air demineral dapat memiliki manfaat tertentu, penting untuk mempertimbangkan potensi efek sampingnya. Konsumsi air demineral sebaiknya sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan pribadi. Dengan memahami baik manfaat maupun potensi risiko, individu dapat membuat keputusan yang cerdas terkait penggunaan air demineral.

AIR BEROKSIGEN
Air beroksigen adalah air yang diperkaya dengan oksigen tambahan di atas kadar oksigen alami yang terlarut dalam air. Proses ini dapat melibatkan penambahan oksigen murni atau metode elektrolisis untuk meningkatkan kadar oksigen dalam air. Air beroksigen dapat berupa air mineral atau air demineral, yang pada prosesnya ditambahkan oksigen dalam jumlah tertentu. Air mineral beroksigen memiliki pH 6,0 – 8,5. Sementara untuk air demineral beroksigen memiliki pH 5,0 – 7,5.
Manfaat Kesehatan Air Beroksigen:
1.    Penyediaan Oksigen Ekstra:
•    Air beroksigen diklaim dapat memberikan tambahan oksigen, yang dapat membantu meningkatkan tingkat oksigen dalam darah.
2.    Meningkatkan Energi dan Kecerdasan:
•    Oksigen yang cukup di dalam tubuh dapat mendukung produksi energi seluler dan meningkatkan fungsi kognitif.
3.    Potensial untuk Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh:
•    Beberapa klaim menyatakan bahwa oksigen tambahan dalam air dapat memberikan dukungan tambahan untuk sistem kekebalan tubuh.
4.    Mengurangi Kelelahan dan Stress:
•    Oksigen tambahan dapat membantu mengurangi kelelahan dan stres, meningkatkan tingkat energi dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Efek Samping Air Beroksigen:
1.    Potensi Peningkatan Kadar Oksigen yang Berlebihan:
•    Mengonsumsi oksigen dalam jumlah yang berlebihan dapat memiliki efek samping, termasuk masalah pernapasan dan peningkatan kadar oksigen dalam darah.
2.    Ketidakpastian Terkait Manfaat Kesehatan:
•    Manfaat kesehatan air beroksigen masih dalam penelitian dan terdapat ketidakpastian mengenai sejauh mana manfaat ini dapat diperoleh.
3.    Risiko Alergi atau Reaksi Individu:
•    Beberapa individu mungkin mengalami reaksi alergi terhadap oksigen tambahan atau bahan tambahan yang digunakan dalam proses pengoksigenan.
Kesimpulan: Pemahaman yang baik tentang manfaat dan potensi efek samping air beroksigen adalah kunci untuk membuat keputusan konsumsi yang informasional. Sebelum mengintegrasikan air beroksigen ke dalam rutinitas minum, konsultasikan dengan profesional kesehatan dan pertimbangkan kebutuhan kesehatan individu.

AIR ALKALI / AIR PH TINGGI
Air alkali adalah air dengan tingkat pH di atas 7, yang mengindikasikan tingkat keasaman yang rendah. Beberapa air alkali dijual secara komersial atau dapat dihasilkan dengan menambahkan bahan-bahan seperti ion hidroksida, bikarbonat, atau mineral alkali.
Manfaat Kesehatan Air Alkali:
1.    Pemeliharaan Keseimbangan pH Tubuh:
•    Air alkali dianggap dapat membantu menjaga keseimbangan pH tubuh, yang diperlukan untuk fungsi seluler yang optimal.
2.    Antioksidan Potensial:
•    Beberapa air alkali mengklaim memiliki sifat antioksidan, membantu melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh.
3.    Dukungan Sistem Pencernaan:
•    Keseimbangan pH yang optimal dapat mendukung fungsi sistem pencernaan dan membantu mengurangi risiko gangguan pencernaan.
4.    Potensi Penyembuhan:
•    Beberapa pendukung air alkali percaya bahwa konsumsi air alkali dapat membantu proses penyembuhan dan pemulihan tubuh.
Efek Samping Air Alkali:
1.    Gangguan Keseimbangan Asam-Basa:
•    Mengonsumsi air alkali dalam jumlah berlebihan dapat mengganggu keseimbangan asam-basa alami tubuh dan menyebabkan alkalisasi berlebihan.
2.    Pengaruh pada Kesehatan Ginjal:
•    Orang dengan masalah ginjal sebaiknya berbicara dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi air alkali, karena ini dapat mempengaruhi fungsi ginjal.
3.    Potensi Gangguan Pencernaan:
•    Beberapa orang mungkin mengalami gangguan pencernaan atau perubahan pH lambung yang dapat mempengaruhi penyerapan nutrisi.
Kesimpulan: Meskipun ada klaim kesehatan terkait air alkali, penting untuk menyadari bahwa dampaknya pada kesehatan masih dalam penelitian. Konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola minum Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Demikianlah penjelasan, manfaat dan efek samping mengenai jenis Air Minum Dalam Kemasan. Tentukan sendiri Air Minum Dalam Kemasan manakah yang paling cocok untuk dikonsumsi Anda dan keluarga.