Demam Berdarah Dengue (DBD) adalah penyakit yang disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti. Saat mengalami demam berdarah, tubuh kehilangan banyak cairan dan trombosit menurun drastis. Oleh karena itu, nutrisi yang tepat sangat penting untuk membantu proses penyembuhan. Berikut adalah 8 makanan yang dapat membantu mempercepat pemulihan dari demam berdarah.

1. Jambu Biji

Jambu biji dikenal kaya akan vitamin C dan memiliki manfaat untuk meningkatkan kadar trombosit dalam darah. Mengonsumsi jambu biji, baik dalam bentuk buah segar atau jus, dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kandungan antioksidan dalam jambu biji juga berperan dalam mempercepat pemulihan tubuh dari infeksi virus.

2. Buah Pepaya

Daun pepaya sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meningkatkan jumlah trombosit. Selain daunnya, buah pepaya sendiri juga kaya akan vitamin A, C, dan E, serta serat yang dapat membantu tubuh pulih lebih cepat. Konsumsi pepaya secara rutin selama masa pemulihan dapat membantu menjaga pencernaan tetap sehat dan mendukung sistem imun.

3. Kurma

Kurma adalah sumber energi alami yang baik, terutama bagi tubuh yang lemah akibat demam berdarah. Buah ini kaya akan gula alami, vitamin, dan mineral seperti kalium dan magnesium, yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh. Kurma juga berfungsi sebagai sumber zat besi yang baik untuk menjaga produksi sel darah.

4. Jahe, Kayu Manis, Kapulaga

Rempah-rempah seperti jahe, kayu manis, dan kapulaga memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan serta memperkuat daya tahan tubuh. Jahe, misalnya, juga dapat membantu meredakan mual dan gangguan pencernaan yang sering dialami saat demam berdarah. Anda bisa mengonsumsi rempah-rempah ini dalam bentuk teh atau tambahan dalam masakan.

5. Air Kelapa

Saat mengalami demam berdarah, tubuh kehilangan banyak cairan akibat demam tinggi dan muntah. Air kelapa merupakan solusi alami untuk mengembalikan keseimbangan elektrolit dan mencegah dehidrasi. Air kelapa juga mengandung kalium, magnesium, dan sodium yang membantu menstabilkan fungsi tubuh selama proses pemulihan.

6. Leci

Leci merupakan buah yang tinggi kandungan vitamin C, yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, buah ini juga mengandung air yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh selama sakit. Leci juga mengandung antioksidan yang membantu melawan infeksi.

7. Mangga

Mangga adalah buah yang kaya akan beta-karoten, vitamin C, dan serat. Vitamin C dalam mangga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara seratnya mendukung pencernaan yang sehat. Selain itu, mangga yang kaya akan air juga membantu mencegah dehidrasi.

8. Jeruk

Buah jeruk, seperti jeruk manis dan jeruk bali, memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin C dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi virus seperti demam berdarah. Jeruk juga kaya akan antioksidan yang membantu proses detoksifikasi tubuh selama pemulihan.

Mengonsumsi makanan-makanan di atas secara rutin selama masa pemulihan dari demam berdarah dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, mengembalikan energi, serta mempercepat proses penyembuhan.